Oxalate ayeke nzoni teti mingi ti azo, me azo so yâ ti ala achangé alingbi ti ye ti kanga lege na ala ti nyon ni. Ambeni gingo nda ti ye afa pëpe so oxalate ayeke sara si zo awara kobela ti autisme wala lo yeke wara vundu na yâ ti ngbonda ti lo lakue, me a lingbi ti sara si ambeni zo awara atênë na yâ ti rein.
Acide oxalique ayeke mbeni ye so ayeke na yâ ti akeke mingi, so na popo ni a yeke wara akeke so ayeke na lê ti keke, alê ti kobe, akeke ti vigne, cacao, akeke ti noix nga na angongoa ti kobe (1).
Na yâ ti akeke, mingi ni a yeke bungbi na atênë ti ngangu ngere ti sara na a-oxalate. A yeke sala kusala na atënë “acide oxalique” na “oxalate” na yâ senda-ye ti kobe.
Tere ti mo alingbi ti sara oxalate gi lo wani wala ti wara ni na lege ti kobe. A lingbi nga ti sara si vitamine C aga oxalate na lege ti mbeni ye so ayeke na yâ ti tere ti zo (2).
Tongana a te ni, a-oxalate alingbi ti bungbi na ambeni ye so ayeke na yâ ti ngu ti sara ambeni ye so na popo ni a yeke wara oxalate ti calcium nga na oxalate ti fer. A yeke wara ni mingi na yâ ti ngbongboro ngbongboro ngbongboro ni, me a lingbi nga ti si na yâ ti rein nga na ambeni mbage ti ngbongboro ngbongboro ni.
Ye oko, teti azo so ayeke na kobela ti li, kobe so ayeke na oxalate mingi alingbi ti sala si ala wara atênë na yâ ti rein nga na ambeni kpale ti seni.
Oxalate ayeke mbeni acide organique so ayeke na yâ ti akeke, me tere ti zo alingbi nga ti sara ni. A yeke tingbi na atênë ti ngangu ngere na a yeke sara si atênë ti rein abâ gigi nga na ambeni kpale ti seni.
Mbeni kota kpale ti seni so andu oxalate ayeke so ala lingbi ti tingbi na atênë so ayeke na yâ ti fufu ti zo na ti kanga lege na tere ti zo ti mû ni.
Na tapande, épinard ayeke na gbâ ti calcium nga na oxalate, so ayeke kanga lege na tere ti zo ti mû gbâ ti calcium (4).
Ye oko, a yeke kota ye ti dabe ti e so gi ambeni ye so ayeke na yâ ti akobe la ayeke tingbi na a-oxalate.
Atâa so a yeke sara si calcium so ayeke na yâ ti épinard ayeke kiri na peko, ti te wara na épinard legeoko ayeke sara pëpe si calcium so ayeke na yâ ti ngu ni aga kete (4).
A-oxalate alingbi ti tingbi na atênë so ayeke na yâ ti fufu ti zo na ti kanga lege na ambeni ye ni ti mû ni, mbilimbili tongana a bungbi ni na fibre.
Mingi ni, calcium nga na ambeni kete oxalate ayeke na yâ ti ngbongboro ngu ti tere ti zo, me ala ngbâ ti lï na yâ ti ngu na ala yeke ga na kpale pëpe.
Ye oko, na ambeni ngoi ala bungbi oko ti ga a-cristal. Na yâ ti ambeni zo, a-cristal so alingbi ti sara si atênë abâ gigi, mbilimbili tongana oxalate ayeke mingi nga ngu ti tere ti zo ayeke sigigi mingi pëpe (1).
Mingi ni, akete tênë ayeke ga na kpale pëpe, me akota tênë alingbi ti sara si zo abâ pasi mingi, lo sara nzara ti bê nga mênë asigigi na yâ ti ngu ti lo na ngoi so lo yeke hon na yâ ti dû ti ngu ti lo.
Tongaso, a lingbi ti mû wango na azo so ayeke na mbaï ti atênë na yâ ti rein ti te mingi pëpe akobe so ayeke na gbâ ti oxalate (7, 8).
Ye oko, a yeke nzoni mbeni pëpe ti kanga lege na oxalate kue ti mû na azo ti kobela kue so ayeke na atênë na yâ ti rein. A yeke tongaso ngbanga ti so ndambo ti oxalate so ayeke na yâ ti ngu ti tere ti zo la ayeke sigigi na ni ahon ti tene a mû ni na yâ ti kobe (8, 9).
Mingi ti awanganga ti urologie ayeke sû fadeso mbeni ngangu kobe so ayeke na oxalate mingi pëpe (so ayeke na gbe ti 100 mg na yâ ti lango oko oko) gi na azo ti kobela so ayeke na oxalate mingi na yâ ti ngu ti ala (10, 11).
Tongaso, a yeke kota ye ti tara ngoi na ngoi ti hinga wungo ti akanga lege so a lingbi a kanga lege na ni.
Azo so ayeke te kobe so ayeke na oxalate mingi alingbi ti sara si azo so ayeke na kobela ni awara atênë na yâ ti rein. Awango so a mû ti tene zo ate oxalate mingi pëpe aluti na ndo ti wungo ti oxalate so ayeke na yâ ti ngu ti tere ti lo.
Ambeni zo atene so oxalate alingbi ti sara si zo awara kobela ti vulvodynie, so ayeke mbeni kobela so ayeke sara si lo yeke wara vundu na yâ ti ngbonda ti lo lakue, na so zo ahinga nda ni pëpe.
Na lege ti aye so awagingo nda ti ye awara, awagingo nda ti ye amä na bê so akobela use so kue ayeke ga na lege ti oxalate so ayeke na yâ ti kobe ( 12, 13, 14 ).
Ye oko, na yâ ti mbeni gingo nda ti ye so a sara na ngu 1997 na ndo so a mû na awali 59 so ayeke na kobela ti vulvodynie mbeni kobe so ayeke na oxalate mingi pëpe nga na ambeni ye so ayeke na calcium, ndulu na mbeni mbage ti ala abâ so kobela ni aga nzoni (14).
Azo so asara étude ni atene so oxalate so ayeke na yâ ti kobe alingbi ti sara si kobela ni aga ngangu ahon ti tene a sara si kobela ni aga ngangu.
Ambeni mbaï so ayeke na ndo ti Internet afa biani so oxalate ayeke na kamba na kobela ti autisme wala ti vulvodynie, me gi kete wungo ti azo so asara étude na ndo ti kamba so alingbi ti duti na popo ti ala. A hunda ti sara ambeni recherche nde.
Ambeni zo amä na bê so tengo akobe so ayeke na gbâ ti oxalate alingbi ti sara si zo awara kobela ti autisme wala ti vulvodynie, me gingo nda ti ye so a sara fadeso afa so atënë so ayeke tâ tënë pëpe.
Ambeni zo so ayeda na kobe so ayeke na oxalate mingi pëpe atene so a yeke nzoni azo akpe akobe so ayeke na oxalate mingi ndali ti so a lingbi ti sara sioni na seni ti zo.
Ye oko, aye kue ayeke tongaso pëpe. Mingi ti akobe so ayeke nzoni nga ayeke na akota ye so ayeke sara si terê ti zo akpengba pëpe, fibre nga na ambeni ye so ayeke mû ngangu na terê ti zo.
Mingi ti akobe so ayeke na oxalate ayeke nzere nga ayeke nzoni teti seni. Ti mingi ti azo, ti kpe ala ayeke kota ye pëpe nga alingbi même ti sara sioni na ala.
Ambeni oxalate so mo yeke te ayeke buba yâ ti asioni nyama so ayeke na yâ ti fufu ti mo kozoni si a bungbi ni na ambeni ye so ayeke na yâ ti ngu.
Mbeni oko ti akete nyama so, Oxalobactérium oxytogènes, ayeke sala biani kusala na oxalate tongana mbeni ye so ayeke mû ngangu na zo. Ye so ayeke sara si wungo ti oxalate so ayeke na yâ ti tere ti zo ayeke kiri na peko mingi (15).
Me, ambeni zo ayeke na gbâ ti asioni nyama so na yâ ti fufu ti ala pëpe ndali ti so yorö ti kaïngo kobela ayeke sara si wungo ti acolonie ti O. formigenes adë (16).
Na ndo ni, ambeni gingo nda ti ye afa so azo so ayeke na kobela ti fufu ayeke na yâ ti kpale ti warango atênë na yâ ti rein ( 17, 18 ).
Legeoko nga, a wara gbâ ti oxalate na yâ ti ngu ti azo so a opéré ala ti zi yâ ti ala wala ambeni ye nde so ayeke changé kusala ti yâ ti ala (19).
Ye so afa so azo so ayeke nyon yorö ti kaïngo kobela wala so ayeke na kobela ti fufu alingbi ti wara ye ti nzoni mingi na lege ti mbeni kobe so ayeke na oxalate mingi pëpe.
Mingi ti azo so ayeke na nzoni seni alingbi ti te akobe so ayeke na oxalate mingi sân ti tene kpale asi na ala, me azo so yâ ti ala achangé alingbi ti hunda peut-être ti kanga lege na ala ti te ni.
A yeke wara oxalate na yâ ti akeke kue, me ambeni ayeke mingi mingi na ambeni ayeke kete mingi (20).
Kota ti akobe ni alingbi ti duti nde nde, so ti tene so a lingbi ti bâ ambeni kobe so ayeke na “oxalate mingi”, na tapande chicorie, tongana kobe so ayeke na oxalate mingi pëpe tongana wungo ti akobe ni ayeke kete mingi. Bâ molongo ti akobe so ayeke na gbâ ti oxalate (ahon 50 mg na yâ ti gramme 100) (21, 22, 23, 24, 25):
Wungo ti oxalate so ayeke na yâ ti akeke ayeke londo na kota mingi ti si na kete mingi. A diko akobe so ayeke na oxalate ahon milligramme 50 na yâ ti mbeni portion oko tongana “akota oxalate.”
Mingi ni, a hunda na azo so ayeke te kobe so ayeke na oxalate mingi pëpe ndali ti so ala yeke na atênë na yâ ti rein ti te oxalate so ayeke na gbe ti milligramme 50 na yâ ti lango oko oko.
A lingbi ti wara mbeni kobe so ayeke nzoni nga so ayeke mû ngangu na zo na lege ti mbeni oxalate so ayeke na yâ ti lâ oko oko so ayeke na gbe ti 50 mg. Calcium ayeke mû nga maboko ti tene a-oxalate ahon na yâ ti terê ti zo pëpe.
Ye oko, azo so ayeke na nzoni seni so aye ti ngbâ nzoni ayeke pëpe na bezoin ti kpe akobe so ayeke na gbâ ti anzoni ye gi ngbanga ti so akobe ni ayeke na gbâ ti oxalate.
Azo ti e so ahinga ye mingi ayeke bâ lakue seni nga na nzoni duti ti azo nga ala yeke sara si a-article ti e aga fini tongana afini sango asigigi.
Ti te kobe so ayeke na oxalate mingi pëpe alingbi ti mû maboko ti sava ambeni kobela, so na popo ni a yeke wara atênë na yâ ti rein. Article so ayeke sara tënë na ndo ti akobe so ayeke na oxalate mingi pëpe nga na...
Oxalate ayeke mbeni ye so ayeke na yâ ti akeke nga na azo mingi. A yeke pëpe mbeni kota kobe teti azo, na ahon ndo ni alingbi ti sala si...
A yeke wara na yâ ti ngu ti zo a-oxalate ti calcium so ayeke na yâ ti ngu ti tere ti lo. Gi ti hinga ndo so ala londo dä, tongana nyen ti kanga lege na ala nga tongana nyen ti zi ala...
Ambeni gingo nda ti ye afa so akobe tongana a-œuf, alê ti kobe nga na mafuta ti olive alingbi ti mû maboko ti tene GLP-1 akiri aga mingi.
Ti sara sport lakue, ti te akobe so ayeke mû ngangu na zo nga ti nyon sucre nga na sämba mingi pëpe ayeke gi ambeni wango ti bata...
Azo so amû mbage na ni so afa so ala yeke nyon litre 2 wala ahon so ti a-édulcorant artificiel na yâ ti yenga oko oko ayeke na mbeni kpale ti warango kobela ti fibrillation auriculaire 20%.
Kota ye so a leke na yâ ti kobe ti GLP-1 ayeke ti zia lê na ndo ti akobe kue tongana akeke ti vigne, alê ti kobe, mafuta so ayeke nzoni nga na alê ti kobe kue, nga ti kanga lege na akobe so a sara kua na ni pëpe...